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JUANITO COACHING

PERTE DE POIDS
PRISE DE MASSE
PERFORMANCE SPORTIVE 
THÉRAPIE COMPORTEMENTALE 

  • Mise en place d’un programme de musculation adapté (morphologie, pathologies, objectifs, disponibilités,…).
     

  • Pour chaque séance planification des séries, des répétitions, des charges, tempo.
     

  • Évolution chaque semaine du programme en fonction de votre travail de la semaine précédente.
     

  • Correction fréquente de l’exécution des exercices via vidéos.
     

  • Mise en place d’un programme alimentaire varié et adapté (besoins en macro et micronutriments, pathologies, objectifs, horaires, goûts,…)
     

  • Évolution du programme alimentaire en fonction de la progression et des obstacles rencontrés.
     

  • Propositions de recettes afin de diversifier vos choix.
     

  • Possibilité de me poser vos questions durant toute la durée du coaching

A CHACUN SON SUIVI
SELON SES BESOINS

 

SUIVI COMPLET A DISTANCE

 
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Vous aurez accès à un questionnaire qui me permettra d’obtenir toutes les informations nécessaires à l’élaboration de votre suivi personnalisé. Vous m’enverrez régulièrement des feedbacks afin que je fasse évoluer continuellement votre suivi. Je serai disponible à tout moment pour répondre à vos questions et vous assurer une progression optimale.

« Tout le monde suit un programme d’entraînement, mais combien suivent un programme en matière de nutrition ? »

Si vous ne contrôlez pas avec précision votre alimentation, vous laissez vos résultats au hasard, et ce, que votre objectif soit de perdre du poids, de vous muscler, d’améliorer vos performances sportives ou d’améliorer votre état de santé.

Mise en place d’un programme alimentaire varié et adapté (besoins en macro et micronutriments, pathologies, objectifs, horaires, goûts…)

VOTRE PLAN ALIMENTAIRE VOUS SERA ENVOYÉ SOUS FORME DE DOSSIER COMPLET, CONTENANT :

PLAN ALIMENTAIRE détaillé (heure des repas, quantité de chaque aliment composant les repas, détail des apports nutritionnels et caloriques),

Un plan de supplémentation détaillé, contenant les compléments alimentaires que nous vous recommandons, ainsi que la quantité à en consommer, à quel moment les consommer, et des explications sur leurs intérêts.

COACHING SUIVI NUTRITION

59,00 €Prix

Le Coaching Personnalisé est devenu ma spécialité. Depuis 6 années, j’accompagne des personnes dans leurs différentes démarches afin de les aider à atteindre leurs objectifs.

Marre de ne pas progresser ? De ne pas atteindre vos objectifs ? D’avoir l’impression de faire des efforts pour rien ?

Un bon programme d’entrainement est la base de toutes progressions physiques.

Avec le suivi entrainement, les choses vont changer, vous aurez accès à un programme entièrement personnalisé qui vous permettra d’atteindre vos objectifs de façon optimale.


Voici en quoi consiste le suivi entrainement :

  • Mise en place d’un programme de musculation adapté (morphologie, pathologies, objectifs, disponibilités,…).

  • Pour chaque séance planification des séries, des répétitions, des charges, tempo…

  • Évolution progressive du programme en fonction de votre travail de la semaine précédente.

  • Correction fréquente de l’exécution des exercices via vidéos.

  • Possibilité de me poser vos questions durant toute la durée du coaching via SMS/ WHATSAPP/ MAILS

COACHING SUIVI ENTRAÎNEMENTS

59,00 €Prix

Le but de ces consultations sont de te permettre d'etablir ton plan d'entrainement, ainsi qu'une alimentation la plus adapté par rapport à tes BESOINS, et OBJECTIFS.

 

📝Prendre rendez-vous pour une consultation par téléphone ou video📞

 

Voici les étapes pour programmer une consultation en ligne par téléphone, Skype ou WhatsUp

CONSULTATIONS NUTRITION-MUSCULATION-MENTAL

69,00 €Prix

PROGRAMMES ENTRAÎNEMENTS HOMMES

24,90 €Prix

PROGRAMMES ENTRAÎNEMENTS FEMMES

19,90 €Prix
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GRACE A MON EXPERIENCE ET MÉTHODE
TU VAS POUVOIR ATTEINDRE TES OBJECTIFS

 

VIDEOS

📝PODCAST (Michael Gundill, Christophe Bonnefont, Francis Benfatto, Anthony Berthou, Pierre Debraux, Jean Onche Le Musclay ...)

🍏Nutrition & Complement alimentaire

💪Entrainement sur tous les groupes musculaires