COACHING AVEC SUIVI

Le Coaching Personnalisé est devenu ma spécialité. Depuis 2014, j’accompagne des personnes dans leurs différentes démarches afin de les aider à atteindre leurs objectifs.

Marre de ne pas progresser ? De ne pas atteindre vos objectifs ? D’avoir l’impression de faire des efforts pour rien ?

Un bon programme d’entrainement est la base de toutes progressions physiques.

Avec le suivi entrainement, les choses vont changer, vous aurez accès à un programme entièrement personnalisé qui vous permettra d’atteindre vos objectifs de façon optimale.


Voici en quoi consiste le suivi entrainement :

  • Mise en place d’un programme de musculation adapté (morphologie, pathologies, objectifs, disponibilités).

  • Pour chaque séance planification des séries, des répétitions, des charges, tempo…

  • Évolution progressive du programme en fonction de votre travail de la semaine précédente.

  • Correction fréquente de l’exécution des exercices via vidéos.

  • Mise en place d’un programme alimentaire varié et adapté (besoins en macro et micronutriments, pathologies, objectifs, horaires, goûts…)

  • Évolution du programme alimentaire toutes les 2 semaines en fonction de la progression et des obstacles rencontrés.

  • Propositions de recettes afin de diversifier vos choix.

  • Possibilité de me poser vos questions durant toute la durée du coaching via SMS/ WHATSAPP/ MAILS

VOICI LES 3 FORMULES

Copie de Black & White Brick Grunge Fitn

LA TEAM JUANITO