L'ESSENTIEL DE LA NUTRITION + 40 RECETTES FITNESS

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📝 Pas le temps de lire tous mes articles ? Tout ce que vous devez savoir pour transformer votre corps grâce à la musculation regroupé dans mon guide complet.

📝 Dans cet ouvrage vous retrouverez, les bases de la nutrition.

Quels types de protéines, de glucides et de lipides privilégier?
Combien et à quel moment?
Quels sont les compléments alimentaires réellement efficaces et comment bien les utiliser?
De plus vous recevrez des dizaines de recettes saines à faire au quotidien.

Toutes ces questions sont abordées de manière très concrète, avec beaucoup de précisions et une grande rigueur puisque basées directement sur les recherches scientifiques les plus récentes.Cet ouvrage de référence en matière de sport!

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📝 En plus tu trouveras un guide complet sur la musculation, afin que tu puisses comprendre comment optimiser ta routine d'entrainement, et de bénéficier de conseils qui fonctionnent.

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L'ESSENTIEL DE LA NUTRITION + 40 RECETTES FITNESS

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