Depuis 2014, j’accompagne des personnes dans leurs différentes démarches afin de les aider à atteindre leurs objectifs.

 

Mon coaching mental ou de préparation mentale est une technique d’accompagnement qui permet de t'aider à atteindre ton état de performance optimale au quotidien.

 

C’est précisément ce sujet qui te seras t'expliqué et je travaillerai avec toi à partir de ma méthode de préparation mentale !
 

Les enjeux ou la pression, la confiance en soi ou encore la concentration peuvent souvent causer des troubles aux quotidiens. Cela peut te mener à des PULSIONS.
 

Comment en sortir? 
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C’est ce que je t'explique et travaille avec toi dans ma méthode de préparation mentale!

Bien évidemment, ici c'est un travail sur la durée pour voir ses résultats changer de façon significative sur le long terme.

 
La préparation mentale devient indispensable à celui qui veut accéder au maximum de son potentiel, maîtriser ses émotions, et d’être en pleine possession de ses moyens au moment où il en a le plus besoin, utiliser son physique et son mental comme un allié …
  

Au même titre que l’entrainement technique et physique, la préparation mentale est un pilier dans la vie.

Voici en quoi consiste notre travail communs

Voici en quoi consiste le suivi entrainement :
 

• Consultations bi-mensuel ou Hebdomadaire (Visio ou appels téléphoniques selon choix)

• Travail sur le STRESS CHRONIQUE, sur l'état dépressif.

• Possibilité de me poser vos questions durant toute la durée du coaching via SMS/ WHATSAPP/ MAILS

• Mise en place d’un programme de musculation adapté (morphologie, pathologies, objectifs, disponibilités).

• Pour chaque séance planification des séries, des répétitions, des charges, tempo…

• Évolution progressive du programme en fonction de votre travail de la semaine précédente.

• Correction fréquente de l’exécution des exercices via vidéos.

• Mise en place d’un programme alimentaire varié et adapté (besoins en macro et micronutriments, pathologies, objectifs, horaires, goûts…)

• Évolution du programme alimentaire toutes les 2 semaines en fonction de la progression et des obstacles rencontrés.

• Propositions de recettes afin de diversifier vos choix.