LA NUTRITION MODERNE 📝 Dans cet ouvrage de 246 pages, vous retrouverez toutes les questions que vous devez vous poser pour comprendre l'alimentation. 📝 https://www.juanitocoaching.com/product-page/la-nutrition-moderne J'ai scindé le livre en 3 grande étapes: -10 lecons pour comprendre les bases -MYTHES ALIMENTAIRES -Les vrais conseils pour la PERTE DE POIDS 📝 Avec toutes les informations qui trainent sur le net, on ne sait plus qui croire, quoi apprendre...  A travers mes etudes et mes milliers de suivis en nutrition, en thérapie du comportement alimentaire, et suivis sportif, j'ai toujours cherché à comprendre, et trouver les bonnes réponses. Ce livre en est la synthese. Voici quelques question abordés: -COMPRENDRE LA BALANCE ENERGETIQUE OU POURQUOI GROSSIT-ON ? -LES PROTEINES : POURQUOI FAUTIL EN CONSOMMER SUFFISAMMENT -LES LIPIDES : COMMENT BIEN CHOISIR SES GRAISSES ? -QUELLE EST LA MEILLEURE HUILE POUR CUISINER ET FRIRE -LES GLUCIDES : PRIVILEGIEZ LES INDEX GLYCEMIQUES BAS OU MODERES -L’IMPORTANCE DES FIBRES : UN ATOUT MINCEUR ET SANTE -LES VITAMINES & MINERAUX A NE SURTOUT PAS NEGLIGER : MAGNESIUM -COMMENT ELABORER VOS REPAS ? -LE REGIME CETOGENE EST IL EFFICACE POUR PERDRE DU POIDS ? -REGIME ET EFFET YOYO : UNE HISTOIRE SANS FIN ! -LA RELATION ENTRE LE CERVEAU ET LA MINCEUR OU LA PRISE DE POIDS. -10 PIEGES A EVITER POUR UNE ALIMENTATION SAINE ET NATURELLE 💡Toutes ces questions sont abordées de manière très concrète, avec beaucoup de précisions et une grande rigueur puisque basées directement sur les recherches scientifiques les plus récentes. 📝 En plus tu trouveras un guide complet sur la musculation, afin que tu puisses comprendre comment optimiser ta routine d'entrainement, et de bénéficier de conseils qui fonctionnent. INCLUS:🔖 Le Guide d’Entraînement au format PDF (45 pages)