LA NUTRITION MODERNE

📝 Dans cet ouvrage de 246 pages, vous retrouverez toutes les questions que vous devez vous poser pour comprendre l'alimentation.
📝 https://www.juanitocoaching.com/product-page/la-nutrition-moderne

J'ai scindé le livre en 3 grande étapes:

-10 lecons pour comprendre les bases
-MYTHES ALIMENTAIRES
-Les vrais conseils pour la PERTE DE POIDS

📝 Avec toutes les informations qui trainent sur le net, on ne sait plus qui croire, quoi apprendre... 
A travers mes etudes et mes milliers de suivis en nutrition, en thérapie du comportement alimentaire, et suivis sportif, j'ai toujours cherché à comprendre, et trouver les bonnes réponses. Ce livre en est la synthese.

Voici quelques question abordés:

-COMPRENDRE LA BALANCE ENERGETIQUE OU POURQUOI GROSSIT-ON ?
-LES PROTEINES : POURQUOI FAUTIL EN CONSOMMER SUFFISAMMENT
-LES LIPIDES : COMMENT BIEN CHOISIR SES GRAISSES ?
-QUELLE EST LA MEILLEURE HUILE POUR CUISINER ET FRIRE
-LES GLUCIDES : PRIVILEGIEZ LES INDEX GLYCEMIQUES BAS OU MODERES
-L’IMPORTANCE DES FIBRES : UN ATOUT MINCEUR ET SANTE
-LES VITAMINES & MINERAUX A NE SURTOUT PAS NEGLIGER : MAGNESIUM
-COMMENT ELABORER VOS REPAS ?
-LE REGIME CETOGENE EST IL EFFICACE POUR PERDRE DU POIDS ?
-REGIME ET EFFET YOYO : UNE HISTOIRE SANS FIN !
-LA RELATION ENTRE LE CERVEAU ET LA MINCEUR OU LA PRISE DE POIDS.
-10 PIEGES A EVITER POUR UNE ALIMENTATION SAINE ET NATURELLE


💡Toutes ces questions sont abordées de manière très concrète, avec beaucoup de précisions et une grande rigueur puisque basées directement sur les recherches scientifiques les plus récentes.

📝 En plus tu trouveras un guide complet sur la musculation, afin que tu puisses comprendre comment optimiser ta routine d'entrainement, et de bénéficier de conseils qui fonctionnent.

INCLUS:🔖 Le Guide d’Entraînement au format PDF (45 pages)