PRISE DE MASSE EFFICACE (Livre Numérique) + programmes 📝 Dans cet ouvrage de 254 pages, vous retrouverez toutes les questions que vous devez vous poser pour progresser en musculation, ainsi que  comprendre l'alimentation. J'ai scindé le livre en 3 grande étapes: - Prise de masse efficace: tous mes secrets - 10 leçons pour comprendre les bases - MYTHES ALIMENTAIRES 📝 Avec toutes les informations qui trainent sur le net, on ne sait plus qui croire, quoi apprendre...  A travers mes études et mes milliers de suivis en nutrition, en thérapie du comportement alimentaire, et suivis sportif, j'ai toujours cherché à comprendre, et trouver les bonnes réponses. Ce livre en est la synthese. Voici quelques question abordées: - COMMENT FONCTIONNE LA MUSCULATION ? - COMBIEN DE TEMPS POUR PRENDRE DU MUSCLE ? - LE PROGRAMME D’ENTRAINEMENT DE MUSCULATION OPTIMAL - LA RECUPERATION FONCTIONNELLE - LES DIFFERENCES INDIVIDUELLES - L'ETAT D'ESPRIT NECESSAIRE - 7 MEILLEURS CONSEILS POUR UNE PRISE DE MASSE REUSSIE - EXEMPLE PROGRAMME SPORTIF POUR UNE PRISE DE MASSE Tu retrouveras aussi toute la partie Nutrition inclus  📝 https://www.juanitocoaching.com/product-page/la-nutrition-moderne 💡Toutes ces questions sont abordées de manière très concrète, avec beaucoup de précisions et une grande rigueur puisque basées directement sur les recherches scientifiques les plus récentes. 📝 En plus tu trouveras des programmes complet de musculation intégrés, afin que tu puisses comprendre comment optimiser ta routine d'entrainement, et de bénéficier de conseils qui fonctionnent.