PRISE DE MASSE EFFICACE (Livre Numérique) + programmes

📝 Dans cet ouvrage de 254 pages, vous retrouverez toutes les questions que vous devez vous poser pour progresser en musculation, ainsi que  comprendre l'alimentation.

J'ai scindé le livre en 3 grande étapes:

- Prise de masse efficace: tous mes secrets
- 10 leçons pour comprendre les bases
- MYTHES ALIMENTAIRES


📝 Avec toutes les informations qui trainent sur le net, on ne sait plus qui croire, quoi apprendre... 
A travers mes études et mes milliers de suivis en nutrition, en thérapie du comportement alimentaire, et suivis sportif, j'ai toujours cherché à comprendre, et trouver les bonnes réponses. Ce livre en est la synthese.

Voici quelques question abordées:

- COMMENT FONCTIONNE LA MUSCULATION ?
- COMBIEN DE TEMPS POUR PRENDRE DU MUSCLE ?
- LE PROGRAMME D’ENTRAINEMENT DE MUSCULATION OPTIMAL
- LA RECUPERATION FONCTIONNELLE
- LES DIFFERENCES INDIVIDUELLES
- L'ETAT D'ESPRIT NECESSAIRE
- 7 MEILLEURS CONSEILS POUR UNE PRISE DE MASSE REUSSIE
- EXEMPLE PROGRAMME SPORTIF POUR UNE PRISE DE MASSE

Tu retrouveras aussi toute la partie Nutrition inclus 
📝 https://www.juanitocoaching.com/product-page/la-nutrition-moderne

💡Toutes ces questions sont abordées de manière très concrète, avec beaucoup de précisions et une grande rigueur puisque basées directement sur les recherches scientifiques les plus récentes.

📝 En plus tu trouveras des programmes complet de musculation intégrés, afin que tu puisses comprendre comment optimiser ta routine d'entrainement, et de bénéficier de conseils qui fonctionnent.