5 facteurs qui peuvent affecter votre croissance musculaire


📌1- Votre expĂ©rience en musculation Selon le nombre d’annĂ©e que vous pratiquez la musculation, vous prendrez du muscle plus ou moins rapidement.

Si vous ĂȘtes dĂ©butant vous prendrez du muscle plus rapidement que si vous faites de la musculation depuis dĂ©jĂ  plusieurs annĂ©es.

📌2- Votre profil hormonal La quantitĂ© de testostĂ©rone, d’hormone de croissance et d’autres hormones de renforcement musculaire peut varier suivant votre type de formation et votre alimentation, ou tout simplement Ă  cause de votre systĂšme endocrinien qui produit peut ĂȘtre pas assez d’hormone.

📌3- Votre gĂ©nĂ©tique Certaines personnes sont prĂ©disposĂ©es naturellement Ă  dĂ©velopper beaucoup de muscle en raison de facteurs tel que l’équilibre hormonal ou l’épaisseur de leurs os, alors que d’autres ont beaucoup plus de difficultĂ©s.

Environs 68% de la population est capable de dĂ©velopper de la masse musculaire « normalement », 16% aura plus de difficultĂ©s et l’autre 16% aura plus de facilitĂ©s.

📌4- Votre mĂ©moire musculaire Si votre poids de corps est de 90 Kg avec une bonne masse musculaire et que vous dĂ©cidez de vous entraĂźner pour un marathon, vous allez surement perdre 10 Ă  15 kilos de muscles.

L’avantage c’est qu’il vous faudra peu de temps pour regagner ces muscles grĂące Ă  la mĂ©moire musculaire de votre corps.

Si vous pratiquiez la musculation dans le passé vous gagnerez donc plus rapidement de la masse musculaire.

⚠5- Les complĂ©ments Des complĂ©ments comme les stĂ©roĂŻdes ou autres potentiellement nocifs et illĂ©gaux peuvent vous aider Ă  construire de la masse musculaire rapidement, mais encore une fois sur mon blog je ne parle que de NATUREL.

Comme compléments je veux plutÎt parler par exemple de la créatine, de la protéine de petit lait ou des acides aminés qui peuvent vous aider à récupérer et développer votre masse musculaire plus rapidement.

Comment calculer son potentiel de croissance musculaire naturelle

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