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MES COMPLEMENTS SECRETS !

Les Compléments Alimentaires : NADH, NAC, DHEA

Introduction

Les compléments alimentaires sont des sources concentrées de nutriments, de vitamines et de sels minéraux, de substances à but nutritionnel ou physiologique, ou de plantes et de préparations de plantes 1. Ils sont souvent spécifiques à certaines pathologies, situations ou périodes de la vie 1. Dans cet article, nous allons nous concentrer sur trois compléments alimentaires spécifiques : le NADH, le NAC et la DHEA



NADH

Le NADH, ou hydrure de nicotinamide adénine dinucléotide, est la base de notre énergie cellulaire 2. Il est un composé essentiel de l’organisme, responsable du développement cellulaire et de la transmission d’énergie dans l’organisme 2. Le NADH augmente l’énergie dans les cellules, notamment au niveau du cœur et du cerveau, répare l’ADN altéré, régénère les cellules endommagées, renforce le système immunitaire, et stimule la production de neurotransmetteurs comme la dopamine et la sérotonine 2.


NAC

La N-acétyl cystéine (NAC) est la forme de supplément de la cystéine, un acide aminé semi-essentiel 3. La NAC agit comme un précurseur du glutathion, un antioxydant qui peut aider à protéger le corps contre les dommages causés par les radicaux libres 3. Les radicaux libres sont des atomes instables qui peuvent se décomposer et endommager les cellules 3. Les antioxydants (comme le glutathion) neutralisent les radicaux libres 3.



DHEA

La DHEA (déhydroépiandrostérone) est une hormone stéroïde naturellement produite par l’organisme, chez les hommes comme chez les femmes 4. Sa concentration atteint son point culminant aux alentours de la vingtaine, avant de décroître au fil des ans 4. Selon certaines études, une supplémentation en DHEA pourrait permettre de lutter contre le vieillissement 4.


ASHWAGANDHA

L’Ashwagandha, également connue sous le nom de Withania somnifera ou ginseng indien, est une plante médicinale originaire d’Inde et d’Afrique du Nord. Elle est utilisée depuis des siècles dans la médecine ayurvédique pour ses propriétés adaptogènes qui aident l’organisme à s’adapter au stress et à l’anxiété.



Voici quelques-uns de ses bienfaits scientifiquement avérés :

  1. Gestion du stress et de l’anxiété : L’Ashwagandha aide l’organisme à mieux gérer le stress et l’anxiété2.

  2. Réduction de la glycémie : Elle peut aider à faire baisser la glycémie2.

  3. Prévention du cancer : Elle pourrait avoir des propriétés anticancéreuses2.

  4. Amélioration de la mémoire : Elle peut améliorer la mémoire et la concentration2.

  5. Augmentation de la fertilité chez les hommes : Elle peut augmenter la fertilité chez les hommes2.

  6. Augmentation de la force musculaire : Elle peut augmenter la force musculaire2.

  7. Prévention et réduction de l’acné : Elle peut prévenir et réduire l’acné2.

  8. Bénéfique pour la santé cardiaque : Elle est bénéfique pour la santé cardiaque2.

  9. Réduction de la pression artérielle : Elle peut faire baisser la pression artérielle2.

  10. Soulagement de la dépression légère : Elle peut soulager la dépression légère2.

  11. Réduction du risque de maladie de Parkinson : Elle peut réduire le risque de maladie de Parkinson2.

Il est important de noter que, bien que l’Ashwagandha ait de nombreux bienfaits potentiels, elle peut aussi avoir des effets secondaires et ne doit pas être utilisée sans l’avis d’un professionnel de santé21.

                     

En savoir plus

Conclusion

Les compléments alimentaires comme le NADH, le NAC et la DHEA peuvent jouer un rôle important dans le maintien de notre santé et de notre bien-être. Cependant, il est important de noter que ces compléments ne se substituent en aucun cas à une alimentation équilibrée et variée 1. Avant de commencer toute supplémentation, il est recommandé de consulter un professionnel de santé pour évaluer vos besoins spécifiques et éviter les risques de surdosage.

                     

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